공복으로 리셋하라 리뷰 | 1일1식 질문 나구모 요시노리의 답변
책 '공복으로 리셋하라'는 1일1식 식사 혁명을 불러온 나구모 요시노리 박사의 두 번째 이야기다. 공복 효과와 방법, 덜 먹고, 덜 따뜻하게 지내기, 덜 씻기, 덜 생각하기 등 나구모식 건강법을 소개한다. 건강과 젊음을 유지할 수 있다는 1일 1식 방법이 알려진 후 가장 많이 쏟아진 질문에 대한 박사의 답변도 들을 수 있다. 공복으로 리셋하라 내용 나구모 요시노리 박사의 1일1식 나구모 요시노리 박사는 저녁 한 끼만 먹는 1일1식으로 체중감량은 물론이고 젊음도 유지하고 있다. 박사는 30대에 체중이 80kg까지 불고 심장 부정맥과 허리 통증이 찾아왔다. 폭식, 과식 후에는 불편한 복부 팽만감과 졸음이 밀려왔다. 건강이 나빠지는 것은 물론이고 의사로서 일에도 제대로 집중할 수 없었다. 그래서 1일 1식을 ..
